Kalorier i kebab med bröd
•
En av de mest populära gatumaten i Europa, den traditionella döner-kebaben tillagas genom att marinera kötttärningar över natten innan de långsamt grillas på ett vertikalt spett. Kalorierna i en kebab varierar beroende på vilken typ av kött som används, men är det verkligen hälsosamt?
De flesta moderna hämtställen väljer den billigare malda versionen, "elefantfoten", som vanligtvis innehåller kött med fet avslag, bearbetade oljor och fyllmedel som mjöl. Det är därför den här rätten kan innehålla mycket kalorier.
Vad är en kebab?
Även om Döner Kebab är kända i hela Europa, går deras ursprung tillbaka till Turkiet. Det är en traditionell turkisk maträtt, och de konsumeras normalt på ett vanligt sätt. Dessutom har de påverkat gyron i Grekland och shawarmas i Libanon.
Kebaben marineras med kryddor (yoghurt används ibland för att möra köttet) och tillagas långsamt på ett roterande vertikalt spett, under en viss tid. Lamm, fisk, nötkött och kyckling är kött som ofta används för att göra kebab; men vegetariska versioner med svamp eller tofu finns också tillgängliga.
Bakad eller grillad och serverad på spett, kebab är en rejäl, proteinrik måltid. De kan också serveras tillsammans m
•
| Kalorier i kebabbröd, kebabrulle, pitabröd per gram: | kcal |
|---|---|
| Kolhydrat inom kebabbröd, kebabrulle, pitabröd per gram: | 14 gram |
| Protein i kebabbröd, kebabrulle, pitabröd per gram: | 9 gram |
|---|---|
| Fett inom kebabbröd, kebabrulle, pitabröd per gram: | 11 gram |
Näringsinnehåll i kebabbröd, kebabrulle, pitabröd
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| g kebabbröd, kebabrulle, pitabröd | 9 | 14 | 11 |
Förbränning av kebabbröd, kebabrulle, pitabröd
Hur lång tidsperiod tar detta att bränna kcal likt finns inom gram kebabbröd, kebabrulle, pitabröd?
Simning16 min
Lopp14 min
Cykling20 min
Gå48 min
* Baserat vid en genomsnittlig person vid 70 kg.
•
Kebab m. bröd sallad sås
Kebab är en populär maträtt som består av kött, sallad och sås. Köttet serveras i ett bröd och toppas med sallad och sås. Det finns många olika näringsämnen i livsmedlet som är viktiga för vår hälsa och att vi mår bra.
Näringsvärden
| Energi (kcal) | Energi | |
|---|---|---|
| Energi (kj) | ||
| Protein (g) | Makronutrienter | |
| Fett totalt (g) | ||
| Kolhydrater, tillg. (g) | ||
| Kalcium (mg) | 19 | Mineraler |
| Järn (mg) | 1 | |
| Fosfor (mg) | 90 | |
| Selen (µg) | ||
| Zink (mg) | ||
| Magnesium (mg) | 18 | |
| Folat (µg) | 12 | |
| Jod (µg) | ||
| Kalium (mg) | ||
| Natrium (mg) | ||
| Salt, NaCl (g) | ||
| Vitamin A (RE/µg) | Vitaminer | |
| Vitamin B6 (mg) | ||
| Vitamin B12 (µg) | ||
| Vitamin C (mg) | ||
| Vitamin D (µg) | ||
| Vitamin E (mg) | ||
| Vitamin K (µg) | 0 | |
| Retinol (µg) | ||
| Betakaroten/β-Karoten (µg) | 97 | |
| Tiamin (mg) | ||
| Riboflavin (mg) | ||
| Niacin (mg) | ||
| Niacinekvivalenter (NE/mg) | ||
| Sockerarter tot. (g) | Sockerarter | |
| Monosackarider (g) | ||
| Disackarider (g) | ||
| Summa mättade fettsyror (g) | 4 | Mättade fettsyror |
| Fettsyra (g) | 0 | |
| Laurinsyra C (g) | 0 | |
| Myristinsyra C (g) | ||
| Palmitinsyra C (g) | ||
| Stearinsyra C (g) | ||
| Arakidinsyra C (g) | 0 | |
| Summa |