Planeringsverktyg adhd

Vad säger forskningen om ADHD?

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) är en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning som påverkar individens förmåga att koncentrera sig, planera och reglera impulser. Enligt tillgänglig statistik ökar ADHD både globalt och i Sverige i en rasande takt och fler pojkar än flickor får diagnosen. Varför det ökar är oklart men säkert är dock att det säljs medicin som aldrig förr och så många som 70 svenska barn och ungdomar får läkemedel mot ADHD. En del menar samtidigt att ADHD inte är ett hinder utan snarare en styrka, om energin kan riktas rätt.

Se även: 12 överraskande tecken att du är en entreprenör

Typiska tecken hos en person med ADHD

Den som har ADHD brukar kunna känna igen sig i flera av dessa punkter:

• Personen gör ofta misstag eller slarvfel under arbetsuppgifter på jobbet.
• Svårigheter med att hålla fokus under längre perioder.
• Utmaningar med att läsa igenom eller följa instruktioner.
• Planering och organisering av uppgifter känns ofta överväldigande.
• Uppgifter som känns tråkiga eller krävande undviks gärna.
• Att hålla deadlines eller komma i tid kan vara en stor

  •

  10 Best ADHD Planners for Adults in [Free & Paid]

  Navigating daglig life with ADHD as an adult can often feel overwhelming. To stay organized and focused, an efficient planner can be a game-changer. 

  ADHD-friendly digital planners are tailored to the unique challenges faced bygd ADHD individuals, such as time management, prioritizing tasks, and keeping track of important dates and events. 

  These planners are designed to streamline daglig tasks and boost productivity, providing much-needed structure and routine.

  1. Week Plan

  Designed with the ADHD brain in mind, Week Plan offers an exceptional ADHD-friendly digital planner that’s perfect for managing daglig functioning and time blindness associated with ADHD. 

  It’s more than a regular planner, integrating daglig, weekly, and monthly planning tools. Its Calendar integration feature allows you to sync your existing digital calendar for seamless planning. 

  This best ADHD planner for adults features custom reminders and visual planner aspects to assist in time management and executive functioning. Deep customization options man this the ideal daglig planner app for both personal and professional use.

  Features

  • Calendar Integr

    •

    De 16 bästa ADHD-planeringsapparna Hantera ditt liv bättre

    Strukturerad

    Who is it best for: Structured is for Apple users looking for a simple daily planner with high customization and aesthetic appeal.

    Funktioner: 

    • Visuell planerare
    • Anpassningar av teman
    • Integrering av kalender och påminnelser
    • Inkorgen till todo-listan för posten
    • Deluppgifter och noteringar
    • Widget och aviseringar på startskärmen
    • Stöd för flera enheter

    Proffs:

    • Möjliggör skapande och import av uppgifter till en kalender
    • Hög nivå av anpassning av teman för planerare
    • Röststöd

    Kons:

    • Begränsad till Apple-enheter

    Pricing:

    • There’s a free version
    • Structured Pro: the pricing depends on your region and currency (for local pricing, check the App Store or Google Play Store). The prices in USD are: a lifetime subscription for $, a yearly subscription for $, and a monthly subscription for $

    GoodTask

    Who is it best for: Consider GoodTask if you seek a comprehensive platform for goal setting, task scheduling, and reminder syncing.

    ‍Features: 

    • Dag-, vecko- och månadsplanerare
    • Smart lista
    • Uppgifter, underuppgifter, taggar och filter
    • Snabba åtgärder
    • Synkronisering av kalender och
    •