Foten domnar när jag ligger ner
•
Symtom vid polyneuropati
De vanligaste symtomen vid påverkan på känsel- och muskelnerverna är domningar, smärta, obehag, känselnedsättning och svaghet i benen och fötter samt ibland även händerna. Vanligt att balansen påverkas. Oftast påverkas båda sidor av kroppen samtidigt, exempelvis båda fötterna eller båda händerna.
Vid påverkan på autonoma nerver är det vanligt med förstoppning, urinträngningar, erektionssvårigheter, yrsel vid uppresning och torra fötter.
De vanligaste symtomen vid fintrådsneuropati är brännande och svidande smärta i fötterna.
Olika symtom
De symtom man får beror på vilken typ av nervtrådar som drabbas. Vi har grövre nervtrådar som förmedlar impulser ut från ryggmärgen till våra muskler och från känselkroppar i huden till ryggmärgen. Om de drabbas förtvinar muskelcellerna och man blir muskelsvag och tappar kraften och uthålligheten. När nervtrådarna till fötternas muskler förstörs, kan symtomen bli så kallad droppfot, man kan inte längre lyfta fotbladet. I händerna uppstår muskelsvaghet. När känselnerver som förmedlar känsel för beröring och position påverkas upplever man stickningar, sockerdrickskänsla och kuddkänsla under fötterna samt balanspåve
•
När din fot somnar kan du uppleva en känsla av domningar eller stickningar som kallas tillfällig parestesi.
Denna känsla kallas ibland nålar. Det brukar hända när irritation eller kompression av nerverna skär av förbindelsen mellan din hjärna och nerverna i foten.
Detta händer vanligtvis när du sitter i en position under lång tid, särskilt med en fot under benet eller när du korsar benen. Detta är inte skadligt eftersom kopplingen mellan dina nerver och hjärna återställs snabbt efter att du byter position.
Vanligtvis är en sömnig fot inte en anledning till oro. Du kan fortfarande uppleva en stickande känsla eller till och med lätt smärta, men vanligtvis varar detta bara i några sekunder. Men ibland kan det indikera ett underliggande tillstånd.
Läs vidare för att lära dig varför detta händer och hur du kan väcka din fot. Du kommer också att lära dig hur du förhindrar att det händer om det är en regelbunden händelse.
7 sätt att väcka din fot
En sömnig fot är tillfällig och tillståndet försvinner vanligtvis av sig själv. Men det finns några saker du kan göra för att påskynda processen att väcka en sovande fot.
1. Skaka och rulla
- Sätt din fot i en bekväm po
•
Idrottare upplever ej domnade fötterna bara inom kalla temperaturer. Det brukar börja såsom lite stickningar. Det är kapabel kännas vilket nålar inom tårna, dock när ni fortsätter träna blir detta inte förbättrad. Det agerar ingen roll om ni bara existerar ute på grund av att pedalera eller jogga, chansen existerar stor för att du besitter upplevt domningar eller mot och tillsammans med stickningar inom tårna. samt ibland (särskilt vid långa träningspass) förmå detta sprida sig mot hela foten, vilket orsakar allvarliga obehag.
Domningar är irriterande och ibland smärtsamt, dock mest från allt är kapabel det ta bort glädjen av för att vara energisk. Det existerar dock viktigt att anlända ihåg för att du ej är ensam: domnade fötter och stickningar i tår är några av dem vanligaste problemen som rapporteras av idrottare, särskilt cyklister.
Vanliga orsaker mot domningar
Domnade fötter har numeriskt värde huvudorsaker: nervkompression eller begränsat blodflöde.
Det finns flera faktorer som förmå orsaka nervkompression, inklusive placeringen av cleat cykelskor, felaktigt fotvalvsstöd (för mycket alternativt för lite), eller fotbeklädnad som existerar för snäva eller särskilt smala; förutom den felaktiga bredden vid pedalläget. Även klossbultar likt var på grund av långa till sulans tjocklek som trycker på undersidan av föt