Sitta korrekt i sadeln
•
Har du hört talas ifall den lodräta sitsen? angående du ser ett ekipage från sidan ska ni kunna dra ett rakt streck genom ryttarens hörselorgan, axel, armbåge, höft samt häl (det är sålunda klart okej att föra fram överkropp och armar vid exempelvis språng ovan hinder).
Det bör också vandra att dra en linjär linje ifrån ryttarens armbåge, längs underarmen och tygeln, ända mot bettringen. person som rider häst tittar vidare och hållningen är stolt (men ej spänd). Händerna är mjukt slutna angående tygeln, tillsammans med tummen existerar överst, samt underarmarna existerar lätt böjda inåt. detta är enstaka handsbredds avstånd mellan händerna. Armbågen vilar mjukt intill kroppen. person som rider häst fördelar vikten i sätet jämnt ovan de numeriskt värde sittbenen samt skrevet, lite som enstaka triangel.
Benen existerar avslappnade samt det existerar insidan från låret såsom ska ligga ner intill sadeln. Tårna pekar framåt samt hälen existerar lätt sänkt. Ryttaren sitter jämnt ovan hästen samt använder motsats till vänster och vänster kroppshalva vid samma sätt. En ryttare med god sits undviker att ge förvirrande signaler, till modell att flaxa med skänkeln eller råka rycka inom tygeln. enstaka bra sits följer tillsammans i hästens rörelser oavsett vad vilket händer. likt du märker – detta är ej lätt för att ha enstaka lodrät sits med utmärkt följsamhet samt balans! All
•
Hitta rätt i sadeln
– Vi ryttare skyller ofta på hästen om det inte går bra i stället för att börja med oss själva, säger Mads Hendeliowitz.
Hur ryttaren placerar och använder sin mellandel är avgörande för hur väl ryttaren lyckas i sin kommunikation med hästen.
– Jag uppskattar att ungefär 85 procent av ridningen utgår från ryttarens mellandel, säger Mads.
Gemensam rörelse
När ryttaren sitter till häst fortplantas hästens rörelser till ryttarens kropp och bidrar till att häst och ryttare får en gemensam rörelse. Ryttarens bäcken och rygg absorberar hästens rörelse. Bäcken och höfter behöver vara rörliga både uppåt och nedåt, fram och tillbaka och i sidled för att ryttaren ska kunna följa med i hästens rörelser utan att störa dem. Överkroppen ska vara avspänd och placerad mitt över höfterna. Ryggraden är en förlängning av ryttarens bäcken. Takt och balans hänger ihop och takten utgår från bä
•
Steg för steg till rätt sits
Det bästa sättet att öva sitsen är att ha någon som tittar och ger feedback, säger A-tränaren och GP-ryttaren Kristian von Krusenstierna under en av Dressage Power Academys träffar.
– Men det är inte heller fel att bli longerad med hästen lätt inspänd, och känna hur du sitter utan att du behöver tänka på hästens form, tillägger han.
Den viktigaste delen av sitsen är bålen enligt honom.
– Om ryttare kan träna bålen är det en fördel. Jag ser väldigt tydligt om en ryttare börjat träna bålen utan att de berättat det för mig, jag kommer att notera det. Men det märks även när det är tvärtom, att de slutat träna, jag märker det efter några månader.
Nackdelen med en svag bål är att det blir svårt att rida ett helt meeting – eller ens ett helt pass.
– Är du trött i bålen hänger du i handen och klämmer med benen.
Ta gärna Kristians tips med till ridbanan och b&